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渡辺満里奈 ピラティス道
渡辺満里奈 ピラティス道 (JUGEMレビュー »)
渡辺満里奈
2005年に10月に発売になり、8万部を超える大ヒット書籍になった「渡辺満里奈 ピラティス道」を、より分かりやすくDVD化しまし
た。DVDの機能であるマルチアングルを十分に使って、ピラティスの微妙な動きまで
、分かりやすく見せて行きます。
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心と体をリラックスさせる、ヨガと瞑想の関係



ヨガといえば「〜のポーズ」といった、体のポーズを思い出す人も多いかもしれません。けれども、もともとヨガといえば瞑想。ただこの「瞑想」。何のためにやるのかわからずに、なんとなく行っている人も多いのでは?
この瞑想の「瞑」は、「目を瞑る(つむる)」という字で、まぶたを閉じる動作を指す漢字です。つまり瞑想とは「まぶたを閉じて想う」ことであって、特別難しいことでも、宗教的なことでもないのです。ではなぜ、ヨガには「瞑想」がつきものなのでしょうか。
[Hot Yoga Studio ReU]

■クリックすると「ヨガと瞑想の関係」の記事にジャンプします
posted by: yoga-pp | ヨガ・ピラティスの知識 | 09:45 | - | trackbacks(0) | - | - |
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