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渡辺満里奈 ピラティス道
渡辺満里奈 ピラティス道 (JUGEMレビュー »)
渡辺満里奈
2005年に10月に発売になり、8万部を超える大ヒット書籍になった「渡辺満里奈 ピラティス道」を、より分かりやすくDVD化しまし
た。DVDの機能であるマルチアングルを十分に使って、ピラティスの微妙な動きまで
、分かりやすく見せて行きます。
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疲れた体をゆっくりスッキリ癒したい



ストレスや疲労が積もっていませんか?

特に長時のデスクワーク、書類作成などは、筋肉を”わずかに&ずっと”収縮させているという状況が続くと、さまざまなコリや痛みを招きます。

首の周囲の筋肉に疲労が溜まったり、背中の筋肉が緊張するなどの症状をほおっておくから、肩こりや腰痛が解消できない体質になってしまうのです。

そんな症状の予防に効果があるのは、やはり”ストレッチ”!

緊張した筋肉をリラックスさせることで、血行とコリが改善され、心も体もホッとします。ちょっと疲れたなと思った時にオススメです。
AllAboutJapan

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posted by: yoga-pp | ヨガコラム | 12:57 | - | trackbacks(0) | - | - |
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