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渡辺満里奈 ピラティス道
渡辺満里奈 ピラティス道 (JUGEMレビュー »)
渡辺満里奈
2005年に10月に発売になり、8万部を超える大ヒット書籍になった「渡辺満里奈 ピラティス道」を、より分かりやすくDVD化しまし
た。DVDの機能であるマルチアングルを十分に使って、ピラティスの微妙な動きまで
、分かりやすく見せて行きます。
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ヨガ&ピラティスで憧れのしなやかな背中へ

背中は、あなたのカラダを美しく保つ上で、決して二の次にしてはいけない部位。

なぜなら、人は正面よりも斜めから相手のことを見ることが圧倒的に多いのです。その時一番目立つのが、背中のS字カーブと呼ばれる、しなやかなラインなのです。

美しい背中のラインをキープするコツは、背筋に沿ってついている”脊柱起立筋”という筋肉をほぐして鍛えること。この筋肉を柔らかく保ちながら、強く整えることで、締まっていながら女性らしさを失わない背中がつくれます。

AllAboutJapan

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posted by: yoga-pp | ヨガコラム | 18:42 | - | trackbacks(0) | - | - |
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