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渡辺満里奈 ピラティス道
渡辺満里奈 ピラティス道 (JUGEMレビュー »)
渡辺満里奈
2005年に10月に発売になり、8万部を超える大ヒット書籍になった「渡辺満里奈 ピラティス道」を、より分かりやすくDVD化しまし
た。DVDの機能であるマルチアングルを十分に使って、ピラティスの微妙な動きまで
、分かりやすく見せて行きます。
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ニューヨークで人気の顔面ヨガがブログで話題


「顔面ヨガ」なるヨガが現在ニューヨークで注目を浴びており、ブログで話題となっている。

 顔面ヨガとは、マンハッタンのあるヨガ教室でインストラクターのアネリス・ハーゲンさんが教えている顔面エクササイズで、顔の筋肉を伸ばしたり整えたりすることで顔のシワを減らすことができるのだという。

 エクササイズの内容は、舌を出しながら目を動かす通称「ライオン」などがあり、ハーゲンさんいわく、これを電車内ですると(あまりの形相のため)座席確保の手助けにもなるのだそうだ。

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posted by: yoga-pp | ヨガコラム | 12:29 | - | trackbacks(0) | - | - |
「どこでもヨガ」体験特集


KONAMIのニンテンドーDSソフト「どこでもヨガ」はその名の通り、DSを開けばいつでもどこでもヨガレッスンができてしまう本格的なヨガソフト。コナミスポーツクラブのフィットネスプログラム「ビランクスヨーガ」を元に、ヨガに関する様々な知識を加えたソフトだけに上級者も楽しめるとのこと。ヨガナビではホットヨガスタジオReUさんに協力していただき、ヨガの初心者・中級者・上級者の三名に体験していただきました。

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posted by: yoga-pp | ヨガコラム | 12:26 | - | trackbacks(0) | - | - |
今年は快楽ヨガでビキニを着る!
、”快楽度と効果の両方が高いポーズ”で、気持ちよくビキニ美人を目指すヨガをご紹介!

「気持ちよさを感じる」、「快楽気分でリラックスする」と言えば、脳内で機能する神経伝達物質、”エンドルフィン”の働きがポイント。
ananのセックス特集なんかでお馴染みの、脳内快楽物質です。

実は、ヨガなどの有酸素運動はエンドルフィンを放出すると言われており、それによって細胞が再生されストレス解消に繋がるとも考えられています。



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posted by: yoga-pp | ヨガコラム | 12:26 | - | trackbacks(0) | - | - |
完全決着! ヨガ vs. 空手=7.8グレートプロレスリング
 注目は「完全決着! ヨガvs.空手、異種格闘技戦!」と銘打って行われる小仲=ペールワンvs.空手マミーの一戦だ。ヨガはインド・パキスタン地方で5千年の歴史を持つと言われ、苦行の痛みがなくなる特殊な呼吸法や空中浮遊、体の柔らかさを利用した固め技などで知られる秘技。格闘技としても優れた面を持っている。今回、ヨガ代表として、パキスタン(名古屋)から深夜バスに乗ってやってくる小仲=ペールワン。ペールワンとはパキスタンで“最強の男”の意味を持ち、古くはアントニオ猪木と戦ったアクラム・ペールワンが知られている。
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posted by: yoga-pp | ヨガコラム | 18:04 | - | trackbacks(0) | - | - |
ビリーはムリでもシェイプしたい!(脚編)


ほんっとにすごい盛り上です。ビリー!

去年から、通販番組での
『ここはどこだ?そうだ、ビリーズブートキャンプだー!』というハイテンションを楽しませていただいておりましたが、ここまで流行るなんて思ってもみず。私の周りでもキャンプ・イン報告は増える一方。

この先、いったいどこまで隊員が増えるのでしょうか・・?

が、しかし!
軍隊で実践されていた、体を絞り込むためのトレーニング法であるブートキャンプ。厳しい訓練には、無念にも除隊せざるをえない現実も・・?

そこで今回は、キャンプ・インできないけど、ボディシェイプはあきらめきれないあなたへ、≪前・後編≫のスペシャル記事をご用意しました。
AllAboutJapan

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posted by: yoga-pp | ヨガコラム | 09:32 | - | trackbacks(0) | - | - |
ビリーはムリでもシェイプしたい!(下腹)


ビリー隊長と一緒にシェイプUPに励んでいる人も、隊長にはついていけない人も、どちらにしても、夏までにクビレ!欲しいですよね。

前号では、ブート・キャンプに入隊できない人のために、やさしい美脚のつくり方を紹介しましたが、今回は”下腹とクビレ”集中ケア。

うっすらとした腹筋のラインができている人の体は、見た目に美しいだけでなく、冷え性にもなりにくいのです。つまり、薄着になる夏の冷房対策にもオススメ!
AllAboutJapan

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posted by: yoga-pp | ヨガコラム | 09:31 | - | trackbacks(0) | - | - |
ヨガ動物園 オープニング〜動物園の入り口


親子で「ヨガ」を行って、心も体も健康になりましょう。動物園にやってきたという設定で、子どもにもヨガのポーズが覚えやすいでしょう。親子並んでポーズをとるのは、楽しいですよ。
バファリン元気キッズ

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posted by: yoga-pp | ヨガコラム | 09:39 | - | trackbacks(0) | - | - |
インナー・ビューティ・ピラティス


2006年は「モテ」が流行キーワードでしたが、モテ技のいきつく先は、”自分の体をちゃんとお手入れする”というインナー・ビューティーなBodyが注目されそう。
そんなキレイの第一歩といえば、やはり毎日のストレッチ!
今日は、専用の道具『セラバンド』を使ってしっかりストレッチ。ビューティー効果をさらに高めましょう。
All About Japan

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posted by: yoga-pp | ヨガコラム | 09:41 | - | trackbacks(1) | - | - |
顔ヨガで美しい髪とデコルテを手に入れよう



顔ヨガ・表情筋運動とは、顔にある「表情筋」と呼ばれる筋肉を鍛えるエクササイズです。顔の筋肉を柔軟にし、強く鍛えることにより、肌の衰えを防ぐ美容法です。今回ご紹介するエクササイズも、表情筋を鍛えながら、首から上の血行を良くし、頭皮や毛髪によい影響を与えてくれます。
All About Japan

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posted by: yoga-pp | ヨガコラム | 09:30 | - | trackbacks(1) | - | - |
映画にみるヨガ
ハリウッド的殺人事件

今流行のヨガ。これってけっこう映画でも登場してるんです。
映画はCMなどと違い登場人物や設定などでヨガをしているバックグラウンドなども掴みやすく、より一層ヨガの魅力にハマること間違いなし!
ヨガスタイル

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posted by: yoga-pp | ヨガコラム | 09:35 | - | trackbacks(0) | - | - |